Dia Mundial da saúde: a importância da prática do ciclismo para a manutenção do bem-estar

Além de ajudar no fortalecimento muscular, a prática auxilia na prevenção de doenças físicas e mentais

Postado por RUAN THALLES, em 05/04/2023 às 07:04

Segundo dados da OMS atualmente quase 47% dos brasileiros são considerados sedentários. O trabalho, estudos, família e outras prioridades acabam sendo fatores que afastam os indivíduos da prática de uma atividade, pela velha desculpa da “falta de tempo”. O que pouco se fala, é que também de acordo com a OMS, o indicado para pessoas adultas é de 150 a 300 minutos de atividades físicas por semana, o que renderia  de 21 a 42 minutos de prática por dia.

Mesmo com a correria, tirar esse tempinho para uma corrida, fazer exercícios em casa, ou dar uma pedalada é possível e de extrema importância para a manutenção do bem-estar do corpo e da alma, como expõe o profissional de Educação Física Elismar Júnior. “A prática de exercícios físicos são fatores primordiais para a saúde. Está ligada ao bem-estar físico, mental e emocional, por proporcionar mudanças fisiológicas através das relações interpessoais, melhoramento da autoestima e redução das incidências de doenças respiratórias, cardiovasculares, dentre outras”, afirma.

O atleta Audax Racing, Guilherme Müller, lembra de quando pedalar era só uma brincadeira na infância e o quanto a prática do esporte ajudou no seu desenvolvimento. “O que era uma diversão com amigos, hoje se tornou a minha profissão. O ciclismo além de auxiliar muito na saúde, me ajuda de diversas outras formas. Na superação, disciplina, e busca de novos conhecimentos”, afirma Guilherme.

E é pensando em todos esses benefícios que a linha Audax oferece os melhores modelos e custo-benefício do mercado. Aliando a qualidade, tecnologia e segurança, para o desenvolvimento de atividades esportivas saudáveis e de alto rendimento para os seus consumidores. 

Audax Bike, no Dia Mundial da Saúde, junto com você na busca pelo seu bem-estar!